初心者参加OK 教室・イベント一覧

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教室・イベント名 開始日 申込方法 会場 参加条件等
運動不足解消!「日常ながら運動」健康法

運動不足解消!「日常ながら運動」健康法

「日常ながら運動」は、時間や場所にとらわれず気軽に行うことのできる運動です。
朝目覚めてから、夜眠るまで、1日のライフサイクルに合わせて行うことのできる「日常ながら運動」を学び、
健康の維持・増進を目指しましょう。

講師 : 長野 茂氏(日常ながら運動推進協会代表)

11/4(土) インターネット
電話

[受付中]
膝痛・腰痛を起こさない歩き方!シニアのためのウォーキングセミナー

膝痛・腰痛を起こさない歩き方!シニアのためのウォーキングセミナー

50歳以上の方を対象に、膝痛・腰痛を起こさず歩くための方法をお伝えします。
いつまでも元気に歩くためには、自身の歩き方のくせを見直すことも大切です。
ぜひこの機会に正しい歩き方を学びましょう。

講師 : 黒田 恵美子氏 (東海大学医学部客員教授・
             一般社団法人ケア・ウォーキング普及会代表理事・健康運動指導士) 

11/8(水) インターネット
電話

[受付中]
ランニングセミナー

ランニングセミナー

ランニングは私たちにとって身近な運動のひとつです。
姿勢や走り方をプロの指導者から学び、この機会にご自身のランニングを見直してみませんか?
これから運動を始めようとしている方も大歓迎です。
平日の夜間開催ですので仕事帰りにもご参加いただけます!

講師: EVOLU(エボーリュ)ランニングクラブコーチ

<受付開始:10/16(月)~>

12/20(水) インターネット
電話

申込開始
10/16(月)
ソサイチリーグ

ソサイチリーグ

駒沢のソサイチリーグでは、サッカーコート半面、8人制、オフサイドなし、交代自由などサッカーとフットサルをうまく融合したルールで行います。8人以上のチーム単位でお気軽にお申し込みください。

随時開催 電話
メール
アクティブシニアのための筋トレ講座~シニアのための健康体力づくりセミナー~

アクティブシニアのための筋トレ講座~シニアのための健康体力づくりセミナー~

日常生活を快適に行うために必要な筋力を維持する体操やトレーニングをご紹介します。
講義と実技の二部制のため、詳しく学ぶことができます。
講義のみ、実技のみの参加もできますので体力低下が気になる方など、お気軽にご参加ください。

講師 : 佐久間 美奈氏(NPO法人日本ホリスティックコンディショニング協会
            ホリスティックコンディショナー・トレーニング指導士)

11/22(水) インターネット
電話

申込開始
9/11(月)
フルマラソン快走への道 (座学編)

フルマラソン快走への道 (座学編)

マラソンをこれから始めてみようと思っている人、さらにレベルアップしたいと思っている人を対象としたセミナーを行います。
レベルに合わせて「靴・用具の選び方」「練習計画の立て方」「ストレッチの仕方やケア方法」「当日までの注意点」などを
指導経験豊富な講師から学べます。

講師 : 齊藤 太郎氏 (特定非営利活動法人ニッポンランナーズ)

12/10(日) インターネット
電話

申込開始
10/10(火)
バレーボールコミュニティ

バレーボールコミュニティ

参加者それぞれの技術レベルに合わせ、FC東京バレーボールチーム派遣コーチが指導を行い、技術向上と健康体力の維持向上を図り、仲間づくりの場を提供します。

<講師>FC東京バレーボールチーム現役選手・スタッフ

9/12~ 電話
剣道(青少年広域武道稽古)

剣道(青少年広域武道稽古)

剣道をしてみたい!もっと上達したい小・中学生の皆さん、東京武道館で楽しく稽古をしてみませんか。

随時開催 当日来館
柔道(青少年広域武道稽古)

柔道(青少年広域武道稽古)

柔道をしてみたい!もっと上達したい小・中学生の皆さん、東京武道館で楽しく稽古をしてみませんか。

随時開催 当日来館
柔道(広域合同稽古)

柔道(広域合同稽古)

初心者から有段者まで、どなたでも参加できます。
それぞれの目的に応じて柔道の稽古をしてみませんか。

随時開催 当日来館
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お問い合わせ:0120-612-001 携帯電話・PHSからは03-5474-2150(受付時間:平日 10:00~17:00)