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アクティブシニアのための筋トレ講座~シニアのための健康体力づくりセミナー~

日常生活を快適に行うために必要な筋力を維持する体操やトレーニングをご紹介します。
講義と実技の二部制のため、詳しく学ぶことができます。
講義のみ、実技のみの参加もできますので体力低下が気になる方など、お気軽にご参加ください。

講師 : 佐久間 美奈氏(NPO法人日本ホリスティックコンディショニング協会
            ホリスティックコンディショナー・トレーニング指導士)

日時 11/22(水)【講義】13:00~14:30
     【実技】15:00~16:30
会場
定員対象 60名
50歳以上の方

※定員になり次第締切となります
参加料 2,000円(どちらかのみの参加の方は1,000円)
備考 【持ち物】
動きやすい服装、飲料、タオル、
筆記用具、室内用シューズ
アクティブシニアのための筋トレ講座~シニアのための健康体力づくりセミナー~

参加料 2,000円(どちらかのみの参加の方は1,000円)