シニアのための健康体力づくりセミナー

自分に合った運動やスポーツ・レクリエーションを始めるためには、自分の体力を把握することが大切です。「レク式体力チェック」では複数の種目を測定し、その結果から自身の体力を5段階で評価します。体力向上のための運動もご紹介しますので、ぜひご参加ください。