トリム体操で健康チャージ!ー女性のためのレクリエーション体操ー
トリム体操とは『バランスを保つ』というノルウェーの造船用語です。
立位、座位、うつ伏せ、仰向けの4つの体勢で筋力トレーニング、ストレッチ、有酸素運動、リズム運動、ラジオ体操等を組み合わせて全身をバランスよく整えます。
運動が苦手な人でも無理なく自分のペースで行うことができる体操で何歳からでも始められて、何歳まででも続けられます。
トリム体操で健康チャージ‼
トリム体操とは『バランスを保つ』というノルウェーの造船用語です。
立位、座位、うつ伏せ、仰向けの4つの体勢で筋力トレーニング、ストレッチ、有酸素運動、リズム運動、ラジオ体操等を組み合わせて全身をバランスよく整えます。
運動が苦手な人でも無理なく自分のペースで行うことができる体操で何歳からでも始められて、何歳まででも続けられます。
トリム体操で健康チャージ‼