トリム体操で健康チャージ!ー女性のためのレクリエーション体操ー

トリム体操とは『バランスを保つ』というノルウェーの造船用語です。

立位、座位、うつ伏せ、仰向けの4つの体勢で筋力トレーニング、ストレッチ、有酸素運動、リズム運動、ラジオ体操等を組み合わせて全身をバランスよく整えます。

運動が苦手な人でも無理なく自分のペースで行うことができる体操で何歳からでも始められて、何歳まででも続けられます。

トリム体操で健康チャージ‼

日時

12月22日(日)

13:30~15:30

種目 トリム体操
会場

駒沢オリンピック公園総合運動場 屋内球技場

定員

40名

※定員になり次第締切となります

対象

女性

参加料

600円

持ち物

動きやすい服装、飲料、タオル、バスタオルまたはヨガマット、室内用シューズ

講師

NPO法人東京トリム体操協会 公認指導員

申込 画像1.png

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運営

主催:公益財団法人東京都スポーツ文化事業団

   一般財団法人東京都レクリエーション協会

備考

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