－笑顔で健康、みんなでリフレッシュ！－ わたしを整える、美活フィットネス

■日　程　

令和８年（2026年）９月５日（土）

■時　間

プログラム①　生涯現役　美姿勢フィット

１０：００～１０：４５（受付９：３０～）

１００歳まで歩ける体づくりを目指します。難しい動きはありません。体に無理なく、楽しく動いて明日を元気に過ごすためのエクササイズです！

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プログラム②　ストレッチ＆ピラティス

１０：５０～１１：３５（受付１０：２０～）

ストレッチで関節や筋を緩め、ピラティスで全身の筋を内側から鍛え整えていくプログラムです。ご自分の体と向き合い、レッスン前後の変化を実感していただきます。

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プログラム③　カーディオダンス

１１：４０～１２：２５（受付１１：１０～）

ウォームアップでダンスの体を作り、メインでは簡単な振り付けを曲に合わせて踊ります。体を動かして汗をかきたい方、踊ってみたい方、ダンスが初めての方でも気軽にご参加ください。

駒沢オリンピック公園総合運動場　体育館

各プログラム80名

※先着順

女性限定

無料

動きやすい服装・飲料・汗拭き用タオル・室内用シューズ・

ヨガマットもしくはバスタオル（プログラム①・②にご参加の方のみ）

プログラム①　鈴木　純子　氏

プログラム②・③　谷岡　奈央　氏

チラシ

【駒沢オリンピック公園総合運動場】体育館

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＜スマイルスポーツ事業センター＞※電話受付時間　平日 10:00～17:00

フリーダイヤル　0120-612-001／携帯電話から　03-6380-4243

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