シェイプアップアクア

筋肉を引き締める効果がある「水中トレーニングの動作」と、体脂肪を燃焼させる効果がある

「有酸素運動」を組み合わせながら、音楽に合わせて楽しくエクササイズ!

水中でのトレーニングは大きく&力強く動くと〝とてもハードな運動"になりますが、その逆

で緩やかに&ほどよく動くと〝マイペースの運動"ができます。

調節のしかたも、ジムのようにウエイトをつけかえたりすることなく、自分の力

加減でいつでも&すぐに調節できることが水中運動の魅力☺

日ごろの運動不足を感じている皆様、是非ご一緒に身体を動かしませんか?

日時

令和7年(2025年)1月12日(日)11:00~12:00

種目 水中運動
会場

東京アクアティクスセンター サブプール 半面

定員

40名

※定員になり次第締切となります

対象

15歳以上の方(中学生を除く)

参加料

1,000円

持ち物
水着、スイムキャップ、タオル、飲み物 等
講師

吉田 賢一 氏

AEA認定 全米アクアエクササイズ協会 認定インストラクター

2001・2003・2004・2007 国際アクアフィットネス総会 日本代表プレゼンター

遺伝子トレーニング アドバイザー&養成コース講師

関連資料

(2)プール場内規則

申込

 申込期間:11月11日(月) 10:00 ~ 1月6日(月) 17:00

 申込ボタン (002).jpg

   

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問い合わせ

〈東京アクアティクスセンター サービス担当〉

電話番号 03-5534-6410

※電話受付時間 平日10001700

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