シェイプアップアクア
筋肉を引き締める効果がある「水中トレーニングの動作」と、体脂肪を燃焼させる効果がある
「有酸素運動」を組み合わせながら、音楽に合わせて楽しくエクササイズ!
水中でのトレーニングは大きく&力強く動くと〝とてもハードな運動"になりますが、その逆
で緩やかに&ほどよく動くと〝マイペースの運動"ができます。
調節のしかたも、ジムのようにウエイトをつけかえたりすることなく、自分の力
加減でいつでも&すぐに調節できることが水中運動の魅力☺
日ごろの運動不足を感じている皆様、是非ご一緒に身体を動かしませんか?
日時 |
令和7年(2025年)1月12日(日)11:00~12:00 |
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種目 | 水中運動 |
会場 |
東京アクアティクスセンター サブプール 半面 |
定員 |
40名 ※定員になり次第締切となります |
対象 |
15歳以上の方(中学生を除く) |
参加料 |
1,000円 |
持ち物 |
水着、スイムキャップ、タオル、飲み物 等
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講師 |
吉田 賢一 氏 AEA認定 全米アクアエクササイズ協会 認定インストラクター 2001・2003・2004・2007 国際アクアフィットネス総会 日本代表プレゼンター 遺伝子トレーニング アドバイザー&養成コース講師 |
関連資料 | |
申込 |
申込期間:11月11日(月) 10:00 ~ 1月6日(月) 17:00
電話での申込み希望の場合は、スマイルスポーツ事業センターまでお掛けください。 <スマイルスポーツ事業センター>※電話受付時間 平日 10:00~17:00 フリーダイヤル 0120-612-001/携帯電話から 03-6380-4243
個人情報の取扱いについて 個人情報保護管理者 事務局長 |
問い合わせ |
〈東京アクアティクスセンター サービス担当〉 電話番号 03-5534-6410 ※電話受付時間 平日10:00~17:00 |