「日常」が「エクササイズ」に変わる！ ウォーキング講座
一生動けるカラダを作る「姿勢」と「歩き方」
日常生活に欠かせない「座る・立つ・歩く」を見直し、毎日の動作を"エクササイズ"に変えていく講座です。
骨盤を支点にした姿勢と歩き方を実践しながら、疲れにくく動きやすい身体づくりを目指します。
これまでの生活で蓄積された姿勢や動作の悪い習慣を解消し、「美しく」「疲れにくく」「快適なからだ」を手に入れましょう！
※男性にも役立つ内容です。ぜひご参加ください！
| 日時 |
■開催日 2026年9月27日（日） ■時間 13:00～15:00（※受付12:30～） |
|---|---|
| 種目 | ウォーキング |
| 会場 |
東京体育館 サブアリーナ |
| 定員 |
60名（※定員になり次第締切） |
| 対象 |
15歳以上（※中学生を除く） |
| 参加料 |
1,000円（税込） |
| 持ち物 |
動きやすい服装（※姿勢のラインが分かりやすい服装が望ましい）、飲料、タオル、室内用シューズ（靴底が白色か飴色） |
| 講師 |
谷 英子 （たに えいこ）氏 骨格姿勢インストラクター 骨格矯正の専門クリニックで10年以上の指導経験を持つ、「姿勢と歩き方」のプロフェッショナル。解剖学・運動生理学に基づく「骨盤ウォーキング®」を考案し、現在は「eikowalk Academy」を主宰。性別や年代を問わず、延べ10万人以上を指導。著書『はくだけ！スリッパダイエット』は累計発行部数100万部を超える。 |
| 関連資料 | |
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