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シルバーのためのはじめての武道体験(空手)

シルバーのためのはじめての武道体験(空手)

空手は有酸素運動としても効果的で、手の先から足先まで全身を使って行うスポーツです。第1回は、ゆっくりとした動作から始める「気軽に始める空手エクササイズ」、第2回は、反復した動きで有酸素運動と筋力アップを目指す「空手の基礎で健康体力づくり」をテーマに実施いたします。初めての方でも出来る内容の空手体験で健康維持に取り組んでみませんか。
講師:金秋 佳代子氏(一般社団法人東京都空手道連盟 選手強化委員会事務局長、全日本空手道連盟公認四段、国際玄制流空手道連盟武徳会指導員)

日時 令和3年
① 9/18(土)気軽に始める空手エクササイズ、
②9/25(土)空手の基礎で健康体力づくり /全2回
※どちらかのみの参加も可能です。
7/14付 開催時間変更のお知らせ
下記の通り開催時間が変更となりました。
①②とも
変更前10:00~12:00

変更後13:30~15:30
既にお申込みいただいております皆様には心よりお詫び申し上げます。
変更に伴い、改めまして、ご参加の可否をのちほどスマイルスポーツ事業センターより確認させていただきます。
会場
定員対象 中高年の方/30名 
※定員になり次第締切
参加料 無料
備考 【持ち物】
動きやすい服装、飲料、タオル、外靴入れ
体調管理チェックシート(後日郵送。記入の上ご持参ください。)

※恐れ入りますが、①9/18空手エクササイズ②9/25健康体力づくり両日受講希望の方は、①、②それぞれの日程にお申込みください。

新型コロナウイルス感染症(COVID-19)の感染拡大防止のため、マスク着用のうえご来館いただきますようお願いいたします。

 チラシはこちら

※新型コロナウイルス感染症(COVID-19)の感染拡大防止のため、掲載事業を中止する可能性がございます。
シルバーのためのはじめての武道体験(空手)

日付
参加料 無料
日時 令和3年
① 9/18(土)気軽に始める空手エクササイズ、
②9/25(土)空手の基礎で健康体力づくり /全2回
※どちらかのみの参加も可能です。
7/14付 開催時間変更のお知らせ
下記の通り開催時間が変更となりました。
①②とも
変更前10:00~12:00

変更後13:30~15:30
既にお申込みいただいております皆様には心よりお詫び申し上げます。
変更に伴い、改めまして、ご参加の可否をのちほどスマイルスポーツ事業センターより確認させていただきます。
会場
定員対象 中高年の方/30名 
※定員になり次第締切
参加料 無料
備考 【持ち物】
動きやすい服装、飲料、タオル、外靴入れ
体調管理チェックシート(後日郵送。記入の上ご持参ください。)

※恐れ入りますが、①9/18空手エクササイズ②9/25健康体力づくり両日受講希望の方は、①、②それぞれの日程にお申込みください。

新型コロナウイルス感染症(COVID-19)の感染拡大防止のため、マスク着用のうえご来館いただきますようお願いいたします。

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※新型コロナウイルス感染症(COVID-19)の感染拡大防止のため、掲載事業を中止する可能性がございます。

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日付
参加料 無料