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水中運動が初めて方でも気軽に参加できる水中ウォーキングと脂肪燃焼、心肺機能や筋力向上に効果的なトレーニングを行います。暑いこの夏、もう一汗かいて、よりキレイを目指しましょう！

自分の泳ぎ方を確認！

各回にテーマを設けた水泳のクリニックです。フォームを撮影し、その解説と今後のトレーニング方法をその場でアドバイスします。

撮影した映像は、後日　Google フォト　にて、個人で閲覧していただきます。

（当日受付時に　QRコード　をお渡しします。映像は、ご本人のみ閲覧可能です。）

自然環境の中での泳ぎ方を学ぼう！

オープンウォータースイミングの基本動作を学びプールでの泳ぎとの違いを発見しよう。

外部からの様々な影響を受けて泳ぐ知識や経験は、海水浴などレジャーシーズンを迎えるにあたり、危機管理にも役立ちます。

今回のテーマは「平泳ぎのキックとプルのタイミング」と「少ないストロークで楽に泳ぐポイント」です。
北京五輪出場の北川麻美講師が直接指導する貴重な機会です。

水泳指導者の方や、これから指導者を目指す方はもちろん、
「もっと泳ぎを上達させたい」という方も大歓迎！ぜひご参加ください！

泳げなくてもOK！むずかしいルールは一切なし！

パス・シュート・チームワーク！

水球をもとにした誰でも楽しめるアクアゲームを水球日本代表と思いっきり楽しもう！

障がいのある水泳初心者・初級者の方が水に親しみレベルに応じて水泳を楽しむための教室を開催します。（今年度1回目の開催になります。）

同時に障がい者支援に興味のある方を対象にボランティアセミナーを実施いたします。

障がいのある方を対象に、水泳の初心者、初級者なども参加ができる大会を開催いたします。

交流を中心に、スポーツをする楽しみや達成感を味わえる交流大会です。

クロールや背泳ぎなどと組み合わせると、推進力は30％アップするといわれるビーフィン
イルカの足ひれのような形をしていて、競泳のクロールより、約1.5倍速いスピードを出すことが出来るモノフィン
これらが体験できるイベントを開催します！

最近運動不足気味...久々に水泳をやりたいな...そんな方々が楽しめるプログラムをご用意しています。
世界でも人気なスポーツを体験してみませんか？

東京2020大会の会場で自己ベストを更新！

メインプールでタイムを計測しよう！競泳の学年別・泳法別の記録会です。

年間計６回開催、ランキング上位者は表彰もあります。

飛込競技の基本動作・技術等を学ぶことができます！

安全面に配慮した指導を行うため、初心者の方でも安心です！