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"走る" をテーマに、ケガをしない身体づくりについての講座と、機能／動作チェック／パフォーマンス向上エクササイズについて

実践を交えてお伝えします。

前半：走る"をテーマに、小学生から高校生に多く見られる受傷例から、身体の特徴・機能・動作チェックについてお話しします。

後半：パフォーマンスを向上するエクササイズの具体例を、実践を交えてお伝えします。

スポーツをしているジュニア世代と保護者、スポーツ指導に携わる指導者やコーチ、興味・関心のある方等

一緒に学んでみませんか。

今日から筋トレ始めましょう！

仕事や学校で忙しい毎日、体力低下や運動不足、気になっていませんか？このイベントでは、『正しい筋トレの基礎』を、プロトレーナーがわかりやすく解説。 自宅で手軽にできる自体重トレーニングを実践形式でたくさん紹介していきます。一度覚えたらずっと使える"保存版"の内容です。
筋トレ初心者も！レベルアップしたい方も！是非ご参加ください！

シニア世代の身体的特性に考慮した水泳の専門スキルを幅広く学ぶセミナー（実技中心）開催。

水泳指導者や今後指導者を目指す方、選手として活動している方にも役立つ内容！

今回のテーマは「ローリング」

自分にあったローリングを身につけ、より進むストロークを習得しましょう。

当セミナーで学んだ事は、指導にも、自分の泳ぎにも活かせる！ぜひご参加ください。

今話題になっているビジョントレーニングの基礎を学べる講習です！

自然環境の中での泳ぎ方を学ぼう！

オープンウォータースイミングの基本動作を学びプールでの泳ぎとの違いを発見しよう。

外部からの様々な影響を受けて泳ぐ知識や経験は、海水浴などレジャーシーズンを迎えるにあたり、危機管理にも役立ちます。

普段なかなか運動ができていない方を対象に、

水中ならではの運動方法で日頃の運動不足を解消できるプログラムを実施します。

今回は、アクアフィットネスセラピー国際総会 日本代表講師を務めた経験もある

大貫那知子さんをお呼びして開催します。

自分の泳ぎ方を確認！

各回にテーマを設けた水泳のクリニックです。フォームを撮影し、その解説と今後のトレーニング方法をアドバイスします。

撮影した映像は、後日　Google フォト　にて、個人で閲覧していただきす。

（当日受付時に　QRコード　をお渡しします。映像は、ご本人のみ閲覧可能です。6月回より、DVDの郵送はありません。）

初心者から有段者、久しぶりに行射する方まで、どなたでも参加できます。

（稽古に参加していく中で、いずれは、自宅あるいは職場近くの道場に所属し、継続して稽古を行うことをお勧めしています。）

障害のある水泳初心者・初級者の方が水に親しみレベルに応じて水泳を楽しむための教室を開催します。（今年度1回目の開催になります。）

同時に障害者支援に興味のある方を対象にボランティアセミナーを実施いたします。

初心者から有段者まで、どなたでも参加できます。それぞれの目的に応じて杖道の稽古をしてみませんか。