誰でもできる！筋トレスタートマニュアル
今日から筋トレ始めましょう！
仕事や学校で忙しい毎日、体力低下や運動不足、気になっていませんか？このイベントでは、『正しい筋トレの基礎』を、プロトレーナーがわかりやすく解説。 自宅で手軽にできる自体重トレーニングを実践形式でたくさん紹介していきます。一度覚えたらずっと使える"保存版"の内容です。
筋トレ初心者も！レベルアップしたい方も！是非ご参加ください！
| 日時 |
令和７年（2025年）7月4日（金）18:45～20:15 |
|---|---|
| 会場 |
東京体育館 サブアリーナ |
| 定員 |
８０名 ※定員になり次第締切 |
| 対象 |
15歳以上の方（中学生除く） |
| 参加料 |
1,000円 |
| 持ち物 |
動きやすい服装、室内用シューズ（靴底が白色か飴色） タオル（トレーニングで使用します）、飲料 |
| 講師 |
澤木 一貴（さわき かずたか）氏 SAWAKIGYM代表パーソナルトレーナー／整形外科病院でトレーナー科主任を務め、リハビリ後の方からアスリートまで、医学的根拠に基づくトレーニング指導を担当。その後、専門学校講師、トレーナー団体理事として活動し、延べ1万人以上のトレーナーを育成。テレビ出演多数。 |
| 関連資料 | |
| 申込 |
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