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一生動けるカラダを作る「姿勢」と「歩き方」

日常生活に欠かせない「座る・立つ・歩く」を見直し、毎日の動作を"エクササイズ"に変えていく講座です。

骨盤を支点にした姿勢と歩き方を実践しながら、疲れにくく動きやすい身体づくりを目指します。

これまでの生活で蓄積された姿勢や動作の悪い習慣を解消し、「美しく」「疲れにくく」「快適なからだ」を手に入れましょう！

※男性にも役立つ内容です。ぜひご参加ください！

テレビやステージで活躍するプロダンサーであるTAKAHIRO先生が直接指導！

ジュニア世代対象のスペシャルなダンス体験教室を開催します！

ダンスが初めての方でも大丈夫。音楽に合わせて体を動かす楽しさや、自分を表現する面白さを

やさしく丁寧に教えていただきます。

プロから学ぶ特別な時間をぜひ体験しましょう。

※イベント中の写真・動画撮影は禁止となりますので、あらかじめご了承ください。

１部のチケットは、ご好評につき定員となりました。現在キャンセル待ちを受け付けております。

なお、２部（中学生～高校生）は、引き続き申込受付中です。

フィットネスプロデューサー・フィットネスモデルとして活躍するAYAさんを講師に迎え、女性向けのスペシャルプログラムを開催します！

運動が苦手な方でも安心して参加でき、ストレッチや瞑想、軽い運動・ワークを通して、身体を無理なくやさしく整えます。

心身のリフレッシュや日頃の疲れの解消にもなる特別な体験にぜひご参加ください！

目から始める健康習慣！　シニア世代からの見る力アップ

１部では話題の「VR」をはじめとした専用機器を用いて、ご自身の「見る力」レベルを詳しくチェックでします。

２部では１部での測定結果を振返るとともに、「見る力」の大切さや、自宅でもできる簡単なビジョントレーニングを、日本スポーツビジョン協会顧問・理事の須藤大輔先生から学びます。

※１部、２部を通してご参加いただくと、理解が深まり、実践に活かしやすくなります。

B.LEAGUE「アルバルク東京」コーチ陣による直接指導！

プロバスケットボールクラブ「アルバルク東京」のトップチームアシスタントコーチとアカデミーコーチを講師に迎え、

高校生を対象とした実技講習会を開催します。基礎の習得から課題克服まで、この日限りの特別プログラムを実施。

プロから指導を受けられるチャンス！

部活動・クラブチームに所属している方はもちろん、バスケットボールに興味のある高校生の参加も大歓迎です。

友人やチームメートもお誘い合わせのうえ、ぜひご参加ください！

※第2部のチケットは、ご好評につき完売いたしました。多くのお申し込みをいただき、誠にありがとうございます。

　なお第１部（女子対象）は引き続き参加者を募集しております。