"走る" をテーマに、ケガをしない身体づくりについての講座と、機能／動作チェック／パフォーマンス向上エクササイズについて

実践を交えてお伝えします。

前半：走る"をテーマに、小学生から高校生に多く見られる受傷例から、身体の特徴・機能・動作チェックについてお話しします。

後半：パフォーマンスを向上するエクササイズの具体例を、実践を交えてお伝えします。

スポーツをしているジュニア世代と保護者、スポーツ指導に携わる指導者やコーチ、興味・関心のある方等

一緒に学んでみませんか。

今日から筋トレ始めましょう！

仕事や学校で忙しい毎日、体力低下や運動不足、気になっていませんか？このイベントでは、『正しい筋トレの基礎』を、プロトレーナーがわかりやすく解説。 自宅で手軽にできる自体重トレーニングを実践形式でたくさん紹介していきます。一度覚えたらずっと使える"保存版"の内容です。
筋トレ初心者も！レベルアップしたい方も！是非ご参加ください！

日本を代表するデフ卓球選手による体験講座です。

東京2025デフリンピックでは、東京体育館がデフ卓球の会場となります。

「デフ卓球」の魅力を知って、デフリンピックを応援しましょう！

健康余命をのばす歩くチカラ！！

脳とカラダを鍛える上半身ウォーキング講座

ウォーキング講師歴30年の池田ノリアキ氏による講座です。

歩行を全身運動に！逆転発想のウォーキング実践法、

脳とカラダを鍛える、凄いウォーキング効果、

歩きやすく疲れにくい！シューズの履き方・フィッティングのプロテクニック　などを学びます。

講座と実践で歩き方改革を！

特上ウォーキング体験に是非ご参加ください。

東京2025デフリンピックで実施される21競技のうち、デフテニスとデフハンドボールのトップアスリート、競技団体の関係者が、競技の見どころ、サポートが求められるポイント、手話コミュニケーションの魅力などをお伝えします。 スポーツボランティアを始めるきっかけとして、是非ご参加ください！東京2025デフリンピックを応援したい方にもおすすめです！

シニア世代を支援するには、シニアの身体的な特徴を知ると共に、自分自身も一緒に楽しむことが大切です♪

シニア世代だからできる運動を、対象者に合わせて、アレンジ、工夫していきます。

誰でも楽しく参加できるように、スポーツレクリエーションを一緒に学んでいきましょう！

※東京都レクリエーション協会　現場実習対象事業です。

スポーツを観る楽しさをお伝えする「トップレベルスポーツ観戦事業」。

今回は「第64回NHK杯　体操」の観戦にペアでご招待いたします。

世界トップレベルの演技を是非ご鑑賞ください！

プロのメンタルコーチとして日本代表から部活動まで幅広く選手や指導者をサポートされている「スポーツメンタルコーチング」で人気の柘植陽一郎氏のセミナーです。

指導者やコーチが選手との信頼関係を深め、チームの成長を促すためのコミュニケーション技術を分かりやすく解説いたします。

また、柘植氏はビジネスサポートの研修会も数多く開催されており、スポーツだけでなくビジネスやご家庭でも活かせる内容となっております。

ご興味がある方は是非ご参加ください。

東京体育館でランニング開始！

無料体験も可！（初回に限り）

年間を通してご参加いただけます！

スポーツ資源と旅行を融合する取り組みであるスポーツツーリズム。地域のスポーツ資源と観光資源を組み合わせることで地域の魅力を高める可能性を秘めています。スポーツツーリズムを通じて地域とスポーツの新たな可能性を模索するため、参加型ワークなどを用いたセミナーを行います。