シニアのための健康体力づくりセミナー①②

「動き続けられる身体」でいるためには、日ごろから「貯筋」しておくことが重要です。

本セミナーでは、健康づくりや疾病予防に関する①講義を行い、その内容をふまえた②実技を開催。楽しく「貯筋運動」が学べます。

「貯筋運動」とは、福永氏が提唱する、脚を中心とした自重によるトレーニング。いつでもどこでも、誰でもいくつからでも行えます。

自身の体力をチェックし、これからの健康づくりに励みましょう!

日時

令和6(2024)年9月2日(月)

講義13:0014:30(12:30~受付開始)

実技14:4516:30(14:30~受付開始)

会場

東京体育館 第一会議室

定員

定員 ①、②各回60名

※定員になり次第締切

対象

おおむね50歳以上

参加料

①、②各回1,000円(税込)

※①②両方に参加される方は2,000円(税込)となります。

持ち物

筆記用具、動きやすい服装・靴(スニーカー等)、飲み物、タオル

講師

福永哲夫氏

元鹿屋体育大学学長/東京大学・早稲田大学名誉教授/日本スポーツパフォーマンス学会会長/日本ゴルフ学会会長/一般社団法人日本体育・スポーツ・健康学会名誉会員/一般社団法人日本体力医学会名誉会員

平野古美氏

川越水上公園スポーツクラブ健康運動指導士(貯筋運動指導者研修会修了)、スポーツプログラマー、トレーニング指導士、埼玉県広域スポーツセンター専任指導員

関連資料

チラシ

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